En Consulta con el Dr. Huerta
¿Cómo iniciar y mantener una vida saludable? ¿Cuáles son las últimas tendencias en el campo de la salud? Acompáñanos a explorar y entender diversos aspectos de la salud física y mental, a descubrir curiosidades del cuerpo humano y a compartir consejos para vivir una vida más plena y saludable, siempre con información basada en la ciencia y la evidencia. Bienvenidos a “En consulta, con el Dr. Elmer Huerta”.
En los últimos años, la ciencia ha descubierto los enormes beneficios de tener hábitos de sueño saludables, como una buena memoria y un mayor tiempo de vida. El problema es que las múltiples distracciones de la vida moderna hacen que descuidemos cuánto dormimos. En el episodio de hoy, el Dr. Elmer Huerta tiene algunos consejos para que dormir sea parte importante de tu estilo de vida. El consultorio está abierto, ¡bienvenidos!