Health

Mejora tu salud y reduce el estrés

Published 2:00 PM ET, Thu February 26, 2015
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Hongos o champiñones: "Muchas personas no creen que los champiñones son nutritivos", dice. "Pero tienen muchos nutrientes", dice Joy Dubost, vocero de la Academia de Nutrición y Dieta de Estados Unidos. Photo Illustration/Thinkstock
Ya sean moras azules, fresas, arándanos u otros, las moras son el grupo alimenticio más investigado en términos de beneficios de salud para la mente y cuerpo. Emily Schultze/CNN
Al igual que mejoran la memoria, también se mostró que las nueces mejoran el movimiento corporal y el control. Photo Illustration/Thinkstock
El polifenol en el café; ácido clorogénico, es un antioxidante fuerte. courtey Espresso Alchemy
Los granos enteros han sido defendidos como un componente de una dieta saludable pero a menudo se cree que es una fuente de fibra. Photo Illustration/Thinkstock