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¿Quieres disminuir el estrés de tus hijos?

Published 10:00 AM ET, Fri December 6, 2013
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Cuando la hija de 19 años de Traci García se siente con mucha tensión, García (copropietaria de un spa) la invita a un facial. "Es una hora completa de relajación ininterrumpida que ella aprecia", dijo García, de Harwood Heights, Illinois. Courtesy Traci Garcia
Lori Lite, fundadora de Stress Free Kids, alienta a sus adolescentes a utilizar técnicas de visualización para relajarse. Aquí vemos a su hijo saltar desde un acantilado, el resultado, dice ella, de "visualizar y afirmar que 'puedo hacerlo' y esperar y visualizar un resultado positivo". courtesy Lori Lite
Ivan Baker, de Nueva York, compartió su respuesta para ayudar a un adolescente con estrés: "Déjale a su hermanita de cuatro años. Eso nos funciona". Courtesy Ivan Baker
El autor y defensor de la paternidad Jim Higley, fundador del sitio Bobblehead Dad, dice que le da masajes en los pies a su hijo de secundaria varias veces al día. "Lo digo en serio. Lo tranquiliza por completo... y funciona para él y para mí", dijo Higley, de Chicago. courtesy Jim Higley
Cuando el hijo de 17 años y la hija de 13 años de Lisa Katzman se sienten estresadas, una de las cosas que la madre de Chantilly, Virginia, hace es alentarlas a pasar un rato con Ted, su perro terrier, en especial cuando están haciendo las tareas. Courtesy Lisa Katzman
Deborah Zupancic compartió una fotografía de su hijo, un chico en su tercer año de secundaria, quien se quedó dormido sobre la mesa del comedor mientras realizaba sus tareas. Ella dice: "La comunicación entre los padres y el adolescente es crucial. Estos chicos necesitan que les enseñemos cómo navegar en situaciones de tensión, para que puedan llevar estas herramientas a su vida de adultos". Courtesy Deborah Zupancic
Mona Steinber dijo que ayuda a sus hijas adolescentes a hacer frente a la tensión estando siempre disponible para charlar con ellas. "Cuando quieren hablar, deja todo lo que estás haciendo y escucha. Conforme se van haciendo mayores, su deseo de hablar con los padres va disminuyendo, de modo que atesora los momentos cuando quieren compartir y hablar", dijo.
A la autora Debora Copaken Kogan se le ocurrió la idea de tomar lecciones de guitarra de madre e hija como un descanso a las horas de tareas que su hija tiene en su secundaria altamente competitiva. "Sonreimos cuando tocamos. De hecho, brillamos. La oxitocina fluye entre nosotras de igual forma que fluía cuando la alimentaba de bebé. Ha sido un salvavidas y un regalo. Ojalá se me hubiera ocurrido antes", dijo la madre de tres. Deborah Copaken Kogan
Jeanna Hale, madre de cinco hijos, entre los cuales tiene dos adolescentes y un bebé de 15 meses, dijo que los adolescentes hoy en día no saben cómo desconectarse. "Insisto en tener una cena familiar libre de tecnología. También me ciño a una estructura, los adolescentes la necesitan. Tareas en el hogar, tiempo libre, expectativas claras. Y hablo con mi hija todo el tiempo, incluso cuando esto la enloquece". courtesy Jeanna Hale
Katie Danziger, fundadora de Nomie Baby, que ofrece fundas especiales para las sillas de carro, entre otros productos, se dirige a la cocina para disminuir el estrés de sus hijas, de 18 y 7 años (en la fotografía). "Hornear siempre es una buena idea, y luego el beneficio de los deliciosos aromas que salen del horno refuerzan el ah", dijo la madre de tres de Nueva York. courtesy Katie Danziger
La autora y comediante Sahar Maizes, madre de tres, entre ellos un chico de casi 14 años, también hornea mucho para combatir el estrés. "No hay nada como una tanda de bizcochos hechos desde el principio -romper los huevos, batir y bombardear la masa con M&M; y trozos de chocolate- para liberar un poco la presión", dijo. courtesy Sarah Maizes
Merin Dahlerbruch dice que cuando su hijo de 17 años está enfadado, estresado o de bajón, toca la trompeta. "Le da algo más para enfocarse y le permite comenzar de cero. Nos encanta que ya esté aprendiendo a manejar el estrés por su cuenta, lo cual esperamos lo ponga en un buen camino en su vida", añadió. courtesy Merin Dahlerbruch