La dieta que te mantiene joven —
La dieta mediterránea es fácil de encontrar en las tiendas de abarrotes, contiene nutrientes que se sabe, aumentan la longevidad y tiene otros beneficios para la salud que son respaldados por estudios científicos contrastados. El brócoli forma parte de la lista porque es uno de los alimentos más ricos en nutrientes; solamente tiene 30 calorías por taza. Eso significa que con cada ración, consumes una gran cantidad de fibra y polifenoles que sacian el hambre; estos son antioxidantes que desintoxican tu cuerpo de los químicos que dañan las células.